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봄철 건강을 위한 필수 영양제 6가지 추천 환절기 영양제
봄이 되면 따뜻한 날씨는 좋지만, 큰 일교차와 황사, 그리고 미세먼지로 인해 면역력이 약해질 수 있어요. 또한, 계절의 변화로 피로감을 쉽게 느끼거나 알레르기 증상이 심해질 수 있습니다.이럴 때 건강을 지키기 위해 도움 되는 봄철 필수 영양제 소개해 드리겠습니다. 1. 비타민C - 면역력 강화, 피부 건강 봄철 환절기에는 감기에 걸리기 쉬워 면역력을 키우는 것이 중요합니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며, 미세먼지와 황사로 인한 활성산소 제거에도 도움 됩니다. 또한 콜라겐 합성을 촉진해 피부 건강 유지에도 필수적인 영양소입니다.봄철 자외선이 강해지면서 피부가 쉽게 손상될 수 있기 때문에, 비타민 C를 꾸준히 섭취하면 피부 탄력 유지와 미백에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품으..
