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잘 안 먹는 아이, 필요한 영양소는 따로 있어요: 잘 안 먹는 우리 아이에게 필요한 영양소 5가지
아이를 키우면서 이런저런 걱정과 고민을 많이 하지만 그중에 제일은 잘 먹지 않는 우리 아이일 거에요.특히, 한참 잘 먹고 잘 커야 하는데 아이가 식욕도 없고 편식하면 영양 불균형으로 이어져 건강에 문제 있을까 봐 걱정이 더 커집니다. 이럴 땐 성장기 아이에게 꼭 필요한 영양소가 무엇인지 알아보는 것도 도움 됩니다.오늘은 잘 안 먹는 아이에게 필요한 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 아연 - 식욕을 되찾는 열쇠아연 부족은 대표적인 식욕 저하 원인 중 하나입니다.아연은 성장과 면역에도 중요한 역할을 하지만 무엇보다 식욕 조절에 관여합니다.잘 먹지 않는 우리 아이라면 아연을 많이 함유한 식품으로 요리하여 자주 먹도록 해 주세요 추천 식품: 소고기, 달걀노른자, 견과류 등 2. 비타민 B 군 - 에너지 대사..
